YUCANTRAINING – ENTRENAMIENTO 360
Desconexión
Dedicate un rato de calidad para ti y desconecta y reconecta de forma activa.
Trabajo Aeróbico y de fuerza
En esta dinámica se trabaja fisicamente tanto la parte aeróbica como la tonificación y la fuerza
Profundidad y motivación
Te permite salir de lo mental y adentrarte en tú interior, en cada sesión se trabajo una motivación interna.
Pensamiento corporal
Crecerás en el pensamiento corporal, en conocer más tú cuerpo.
¿EN QUE CONSISTE?
Dinámica de entrenamiento diferente y única, no es gimnasia, no es tahichi, es YucanTraining un tipo de entrenamiento consciente donde importa más el como lo hacemos, atención, que el que hacemos. En una misma sesión trabajas aérobico y fuerza a la par que el pensamiento corporal y cualidades interiores para el desarrollo de tú potencial humano, todo tiene un sentido y una intención de mirada hacia interior aclarando la mente.
¿PARA QUIEN ES?
Ideal como complemento con otras actividades, recomendado tanto a nivel particular como para empresas, para gimnasios.
Recomendado para cualquier nivel ya que se regula el esfuerzo y se adapta.
¿CUANTO DURA?
Son sesiones de 1 hora, 1,5 horas de duración.
¿QUE SE TRABAJA EN LA SESIÓN?
Basada en el método YUCANDO de equilibrio de planos se trabajan los 5 vacíos:
INTROSPECCIÓN: Motivación.
QUIETUD: Calma, Conexión, respiración, concentración y presencial.
EMOCIÓN: Expresión a través del cuerpo y la música.
ACCIÓN: fuerza, aeróbico, tono muscular.
PENSAMIENTO CORPORAL: sentir más tú cuerpo y auto-conocerte.